Mugcake proteico

Un bajón dulce y rico en proteínas que puedes realizar en menos de 5 minutos! 

• Ingredientes:

1. 30 gr o 3 cdas de proteína en polvo de soja (puedes usar cualquier otra proteína en polvo)
2. 30 gr o 3 cdas de harina integral 
3. 1 cdta de cacao
4. 1/3 cdta polvos de hornear
5. 1/2 plátano molido
6. esencia de vainilla a gusto
7. 1 cda de aceite de oliva
8. 60 ml de agua o leche vegetal
9. 2 unidades de nueces molidas

• Preparación:

1. Vierte todo en una taza y revolver.
2. Llevar al microondas por 3:30 minutos a máxima potencia.
3. Listo para consumir.

• Contenido de proteina: 37 gr.